Saveti za gorušicu
Gorušica je veoma često stanje.
Toliko je često da više od polovine odraslog stanovništva širom sveta ima gorušicu bar jednom nedeljno.
Gorušica nije samo neugodan osećaj već i važan signal da se nešto dešava u sistemu za varenje.
Stoga, pojavu gorušice ne treba zanemarivati.
KAKO PREPOZNATI GORUŠICU?
Gorušica se ispoljava kao osećaj paljenja ili pečenja iza grudne kosti koji se širi prema vratu i grlu.
Neki je doživljavaju kao kiseo ili gorak ukus u dnu grlu.
Obično se javlja posle jela i traje od nekoliko minuta pa i do par sati.
ŠTA IZAZIVA GORUŠICU?
Gorušica nastaje kada se hrana iz želuca vraća nazad u jednjak.
Taj proces se naziva refluks.
Nastaje zbog problema sa propusnim mišićem između želuca i jednjaka.
Funkcija propusnog mišića je da sprečava vraćanje hrane iz želuca u jednjak.
Ako je taj mišić slab ili previše opušten, onda on ne može da spreči vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak…
DA LI JE GORUŠICA OZBILJNA POJAVA?
Blaga ili povremena gorušica nije. Većina ljudi je ima s vremena na vreme.
Ali, ako Vas njeni simptomi uznemiravaju ili se pojavljuju više od dva puta nedeljno, u tom slučaju morate da se obratite lekaru za pregled.
Takođe, lekaru se treba obratiti, ako propisani lekovi ne dovode do poboljšanja.
Pažnja: Česta pojava gorušice, ako se ne leči, može izazvati ozbiljne komplikacije
KADA SE TREBA OBRATITI LEKARU?
Ako ste pokušali da promenite stil života, a simptomi su dalje prisutni, u tom slučaju treba da se obratite lekaru.
Isto važi ako je gorušica sve teža i pojavljuje se više od dva puta nedeljno.
U slučaju da Vas gorušica sprečava da zaspite ili Vas budi tokom noći, odmah se obratite lekaru.
KAKO SPREČITI POJAVU GORUŠICE?
- Uzimajte propisane lekove
Veoma je važno uzimati lekove onako kako Vam je lekar preporučio, pa čak i kad se osećate bolje. U protivnom simptomi mogu ponovo da se jave.
- Držite glavu visoko
Preporučuje se da Vam glava u krevetu uvek bude u višem nivou od tela, to jest stomaka. U tom slučaju se smanjuje rizik za pojavu gorušice.
- Vodite dnevnik
Vodite dnevnik o pojavi gorušice, o tome kada se javlja, posle koje vrste hrane i slično jer na ovaj način otkrivate kada i šta je izaziva.
- Jedite često ali malo
Manji i češći obroci su mnogo bolji nego obilni i retki. Trudite se da jedete polako i izbegavajte obroke pre spavanja.
- Oslabite
Ako ste gojazni, pokušajte da oslabite, jer su gojazne osobe sklone gorušici.
- Budite oprezni sa lekovima
Ne koristite aspirin i druge antizapaljenske lekove koji iritiraju želudac. Posavetujte se sa lekarom.
- Recite lekaru za sve simptome ili promene koje Vas brinu!
IZBEGAVAJTE IZAZIVAČE GORUŠICE!!!
Poznato je da su određene vrste hrane i pića česti izazivači gorušice:
- Ljuta i začinjena hrana
- Biber, sirće
- Pečena i masna hrana
- Proizvodi od mente
- Proizvodi od paradajza
- Čokolada
- Senf, kečap i luk
- Južno voće i sokovi
- Gazirana i alkoholna pića
- Kafa i crni čaj
Na pojavu gorušice utiču i drugi faktori koje treba izbegavati:
- Nošenje tesne odeće
- Pušenje
- Pijenje alkohola
Ako imate gorušicu, ako Vam smeta i javlja se često nemojte je ignorisati. Obratite se lekaru!
